Kesehatan mental dan istirahat yang cukup sama pentingnya dengan menjaga tubuh tetap aktif. Teknik relaksasi sederhana seperti meditasi, pernapasan dalam, atau jeda sejenak selama bekerja dapat membantu mengurangi stres. Tidur
Kategori: Strategi Mental dan Istirahat yang Efektif
Kategori ini membahas cara menjaga keseimbangan mental dan cukup istirahat di tengah kesibukan. Artikel dapat mencakup teknik relaksasi, tidur yang berkualitas, dan manajemen stres. Fokus utamanya adalah membantu individu tetap sehat secara fisik dan mental meski memiliki jadwal yang padat.