Kesehatan mental dan istirahat yang cukup sama pentingnya dengan menjaga tubuh tetap aktif. Teknik relaksasi sederhana seperti meditasi, pernapasan dalam, atau jeda sejenak selama bekerja dapat membantu mengurangi stres. Tidur
Kesehatan mental dan istirahat yang cukup sama pentingnya dengan menjaga tubuh tetap aktif. Teknik relaksasi sederhana seperti meditasi, pernapasan dalam, atau jeda sejenak selama bekerja dapat membantu mengurangi stres. Tidur